Para ter um sorriso saudável e longe de doenças é preciso adotar uma série de cuidados diariamente. Além de fazer a higiene adequada, evitar alguns hábitos garante que os dentes estejam sempre bonitos.
Escove os dentes três vezes por dia. O hábito é fundamental para eliminar restos de alimentos e a placa bacteriana, principal responsável pelo surgimento de doenças, como cáries e gengivite.
Espere cerca de 30 minutos para escovar os dentes depois de comer. Durante esse tempo, a saliva ajuda a remineralizar o esmalte dos dentes, evitando problemas como a sensibilidade.
Use, também, cremes dentais com flúor, mineral importante para proteger a camada de esmalte. Mas, atenção: nenhum produto precisa ser usado em grandes quantidades.
Escolha uma escova de cabeça pequena e cerdas macias. Ela será capaz de alcançar todos os cantinhos da boca e limpará os dentes e gengivas sem agredi-los.
A falta de higiene bucal é a principal responsável pelo mau hálito. Por isso, caprichar na escovação é fundamental para prevenir esse problema.
Pelo menos uma vez por dia, o uso do fio dental é indispensável. É preciso limpar a parede dos dentes, e não apenas passar o fio entre eles. Cada dente deve ser limpo com um pedaço de fita.
Consuma alimentos ricos em corantes, como açaí, café, vinho e refrigerantes, com moderação. A dentina, camada do dente que “guarda” a cor, pode absorver a cor desses alimentos e deixar os dentes manchados.
Não se esqueça de escovar a língua. Pode não parecer, mas ela também abriga resíduos de alimentos e a placa bacteriana.
Visite seu dentista de confiança aqui na Inova Odontologia a cada seis meses. Durante a consulta, o especialista faz uma avaliação completa da sua saúde bucal, além de promover uma limpeza profunda.